Саундхилинг

ХАРИ ОМСаундхилинг

Саундхилинг (sound healing) поющими чашами— это метод звукотерапии, для восстановления физического и эмоционального равновесия.

Саундхилинг — звуковая терапия практика, во время которой мастер, используя различные инструменты и техники, генерирует определенные звуковые частоты. С их помощью ваше тело и ум максимально расслабляются, происходит освобождение от физических и ментальных блокировок, что помогает отрешиться от происходящего, заглянуть внутрь себя, услышать внутренний голос, запустить процессы самоисцеления и самовосстановления, достигнуть душевного и физического равновесия.

Воздействие на организм

Физиологический (вибромассаж): Чаши издают обертоны от 20 до 800 Гц. Эти вибрации проходят через кости и ткани, создавая «микромассаж» внутренних органов, улучшая микроциркуляцию крови и снимая мышечные спазмы глубже, чем обычный массаж.

Нейрологический (перезагрузка мозга): Бинауральные ритмы и обертоны синхронизируют полушария и переводят мозг из режима бодрствования (Бета-ритм) в целебное состояние медитации (Альфа и Тета). Это помогает отключить внутренний диалог и достичь состояния, аналогичного глубокой медитации, за 15 минут.

Эмоциональный (резонанс): Звук создает эффект «резонансного затирания» — если в теле есть зажим на эмоцию (страх, гнев), его частота вступает в конфликт с гармоничным звуком чаши, что провоцирует выход эмоции (слезы, зевота) и последующее глубокое очищение.

Как проходит занятие

Продолжительность группового занятия 1 час 15 минут, обычно оно состоит из:

небольшой вводной беседы, во время которой мастер расскажет об исцелении звуком; 
дыхательной практики и сонастройки для замедления и более эффективного погружения в медитативное состояние;
звуковой медитации (это основная часть занятия, которая длится от 1 часа, в это время вы лежите с маской для сна на удобном матрасе, укрывшись пледом, и расслабляетесь, погружаясь в глубокие внутренние процессы; 
плавного выхода из медитации и возвращения к реальности (после практики всегда требуется некоторое время, чтобы прийти в себя и восстановить скорость реакций);
а в конце вам предложат чашечку ароматного чая, как приятное завершение этого волшебного погружения в мир звуков и релакса.

Показания к сеансу

  • стресс;
  • тревожность;
  • внутреннее напряжение;
  • подавленность;
  • бессонница;
  • гиперконтроль; 
  • панические атаки;
  • невозможность самостоятельно найти решение проблемы.


Сеанс нужен для глубокого снятия стресса, восстановления нервной системы и улучшения сна. Это не лечение болезней, а мощный инструмент самовосстановления, помогающий телу вернуться в состояние равновесия (гомеостаз).

Как происходит воздействие

Через слух и осязание (вибрации, проходящие через тело)
Синхронизирует мозговые волны с частотами релаксации (альфа, тета)
Снижает уровень кортизола и активирует парасимпатическую нервную систему

В акустическом сеансе проигрываются схемы, формирующие состояние внутреннего покоя и равновесия, это значит, что помимо разгрузки мозга, ваше сознание перенастроится на позитивное и радостное состояние

Вопрос-ответ FAQ

записаться